Recreere, video

Aerobic pentru îndepărtarea herniei

Aerobic pentru îndepărtarea herniei

Aerobic se referă la exerciții cardiovasculare sau cardio. Acest tip de exerciții permite organismului să primească oxigen, celulele sanguine se extind și tensiunea arterială scade. Începătorii în...

Exercitii Cardio cu elemente de Yoga

Exercitii Cardio cu elemente de Yoga

Exercițiile Cardio și yoga pot părea incompatibile pentru noi. În timp ce cardio implică exerciții care accelerează activitatea inimii, a fluxului sanguin și a plămânilor, asociem mai mult yoga...

Fese rezistente și în formă

Fese rezistente și în formă

Femeile o vor, iar bărbații vor. Pe de altă parte, bărbații o adoră, dărâmând femeile în timp ce încearcă să o împingă în (prea) blugi strâmți. Oricum, nu vine de la sine. Plată sau rotundă, forma sa...

Mers pe brațe și picioare

Mers pe brațe și picioare

Există anumite exerciții care activează întregul corp în mai multe mișcări. De asemenea, lucrează la mai multe obiective de antrenament în același timp - pentru a crește forța, viteza, starea de...

Performanțe marine

Performanțe marine

Marinarii sunt unul dintre cele mai bune exerciții de fitness. Experții de fitness spun că este acesta este singurul exercițiu de care ai nevoie pentru a te potrivi și a arde toată grăsimea...

Intinderea spatelui si abdomenului

Intinderea spatelui si abdomenului

Stilul de viață sedentar pe care suntem cu toții înclinați să îl avem în ultima vreme a dus la probleme în tot corpul. Primul pe care îl simțim este durerea de spate. Dacă stăm o zi lungă, în special...

Yoga în viața de zi cu zi

Yoga în viața de zi cu zi

Exercițiile de yoga sunt din ce în ce mai populare în toată lumea și ne-au atins o viteză atât de mare. Sunt eficiente în relaxarea mușchilor, nervilor și sunt bune pentru a face față stresului. Nu...