Sfaturi de sarcină

Aveți de gând să aveți copii pentru că sunteți conștienți de modul în care dvs. și partenerul dvs. sunteți gata să vă extindeți familia? Este o idee bună să faceți o serie de preparate înainte de a rămâne în altă stare pentru a le menține calm timp de nouă luni. Următoarele sunt sfaturi utile pentru sarcină pentru a vă ajuta să vă pregătiți.

Dacă ați decis să aveți un copil, acum este cel mai bun moment să începeți să vă pregătiți corpul pentru a ști că ați făcut tot ce ați putut pentru a avea o sarcină adecvată și sănătoasă.

Primul lucru de făcut este să verificați medicamentele pe care le luați care fac parte din terapia continuă. Există preparate interzise în timpul sarcinii și, dacă luați medicamente care nu sunt sfătuite să consume timp de nouă luni, ar fi bine să vă consultați medicul, pentru ca acesta să vă ofere un înlocuitor și să vă scoateți corpul din obișnuință și să vă pregătiți pentru copilul dumneavoastră.


Medicii vă sfătuiesc să faceți câteva teste, cum ar fi tampoanele și frotiul de pap, timp de cel puțin 2 luni înainte de a vă gândi să rămâneți gravidă, astfel încât să puteți începe tratamentul dacă există un motiv valabil.

Este indicat să găsiți o modalitate de a scăpa de stres. Este important să aduceți corpul într-o stare de relaxare, iar acest lucru se poate face făcând ceea ce așteptați cu nerăbdare în fiecare zi sau în fiecare altă zi. Activitățile gratuite sunt de dorit să uitați de ceea ce v-a provocat stresul și ce v-a făcut încordarea.

O modalitate prin care te poți scuti de stres este prin exerciții fizice. Pe lângă faptul că sunteți mai relaxat, exercițiile fizice vă vor îmbunătăți calitatea vieții și vă vor face mai rezistenți la diverse afecțiuni.


Este timpul pentru obiceiurile alimentare sănătoase. Dacă nu sunteți deja timpul să începeți să vă gândiți la fructe, legume și toate celelalte alimente care au suficiente minerale, vitamine și fibre. O importanță deosebită este acidul folic sau o vitamină solubilă în apă care nu poate fi produsă de organismul însuși. Pe lângă mâncare, îl puteți aduce și cu tablete.

Întrucât era timpul pentru obiceiuri alimentare sănătoase, așa că a venit momentul să se desprindă de obiceiurile alimentare proaste dacă le ai cum ar fi fumatul și alcoolul. Pregătirea pentru sarcină va fi astfel cea mai bună modalitate de a scăpa în cele din urmă de tot ce v-a oprit înainte.

Autor: S.Š., Foto: Kzenon / Shutterstock

25 SFATURI DE SARCINĂ INTELIGENTE PENTRU FEMEI ȘI BĂRBAȚI (Aprilie 2021)