Cicoare pentru sănătate

Știați cât de bună este cicoarea pentru sănătatea dvs.? Cicoarea este o plantă perenă din familia glaucomilor. Poate fi găsit peste tot, deoarece crește ca buruiana în pajiști, pășuni și de-a lungul traseelor ​​și drumurilor. Patria plantei este Europa și poate fi găsită în Australia și Statele Unite.

Este o plantă erbacee care poate crește până la 1,5 m. Are rădăcină de ax și floare albastru deschis cu stamine purpurii. Este cunoscut pentru gustul său amar de rădăcini și frunze.

Cicoare pentru sănătate

Cicoarea a fost considerată întotdeauna un leac de atunci are multe proprietăți medicinale:


  • previne infecțiile bacteriene
  • reduce riscul de boli de inimă
  • previne arsurile la stomac
  • tratează indigestia
  • un organism pur
  • previne pietrele la rinichi
  • facilitează pierderea în greutate

Datorită unui procent mare de minerale precum fier, mangan, zinc, magneziu, potasiu și acid folic și vitaminele A, B, C, E și K, ierburile au fost folosite ca remediu natural de multe sute de ani pentru tratamentul multor afectiuni.

Tratament natural pentru digestie

Pentru indigestie lamaia va ajuta. Doar strecoară lămâia în apă caldă sau călduță și bea cu 30 de minute înainte de masă. Puteți utiliza, de asemenea, fenicul pentru a ajuta la oprirea crampelor gastro-intestinale și pentru a îmbunătăți peristaltismul intestinal. Semințe de fenicul va calma stomacul rupt și va ușura balonarea. Le puteți mânca crud sau prăjit scurt.

Un rol important în tratamentul digestiei îl are și el alimente fermentate ca ardeiul. Datorită procentului ridicat de probiotice, ameliorează constipația, vântul și flatulența.


Pe lângă lămâile și feniculul care ajută la o mai bună digestie, rolul important nu trebuie uitat cicoare pentru un sistem digestiv mai bun, și toate datorită inulinei.

Inulina este un probiotic utilizat pentru tratarea arsurilor la stomac, reduce aciditatea sistemelor corpului și ajută la refluxul de acid gastric.

Ajutor natural în pierderea în greutate

Vrei să slăbești pe lângă exercițiile fizice și schimbarea obiceiurilor alimentare, vă puteți ajuta, de asemenea, cu remedii naturale, cum ar fi:


  • Cicoare - conține fibre dietetice care pot controla greutatea și facilita pierderea în greutate. De asemenea, acționează pentru a regla ghrelinul asociat cu foamea. Atunci când cantitatea de ghrelină este redusă, posibilitatea de supraalimentare este redusă.
  • Cafea verde - un remediu popular pentru pierderea în greutate datorită Svetolului, o substanță care favorizează arderea grăsimilor și reglează glicemia. Puteți lua capsulele de trei ori pe zi timp de cel puțin 20 de minute înainte de masă.
  • Spirulina - Conține un conținut ridicat de acizi grași, vitamine B, C și E. Ajută la accelerarea metabolismului, la scăderea tensiunii arteriale și la promovarea sațietii. Doza recomandată este de până la 5 g zilnic cu 30 de minute înainte de masă.
  • Ceai verde - Un lichid popular pentru pierderea în greutate care promovează pierderea în greutate.
  • Ceaiul galben - favorizează arderea rapidă a grăsimilor și oferă suficientă energie. Se recomandă trei căni pe zi.
  • Nopal - o plantă care ajută la reglarea nivelului ridicat de colesterol și glucoză. Îmbunătățește capacitatea insulinei de a stimula intrarea glucozei în celule și întărește funcțiile pancreatice și ale ficatului.

Metode antistres naturale

Deoarece Cicoarea este considerată un sedativ natural, este excelent pentru calmarea minții și reducerea anxietății. Ajută codul tratând stresul și anxietatea, care reduce riscul îmbătrânirii premature, dezechilibrului hormonal și bolilor de inimă.

Pentru a vă asigura că veți scăpa de stres cât mai curând posibil și astfel reduce riscul multor boli, trebuie făcut următoarele:

  • Schimbă-ți stilul de viață și începe să faci exerciții fizice. Sunt recomandate diverse exerciții precum Pilates, Yoga sau Walking. Exercițiile de respirație care ajută la nivelul glandelor suprarenale sunt, de asemenea, excelente și se recomandă evitarea exercițiilor fizice.
  • Îmbogățiți meniul alimentar cu potasiu, deoarece este un mineral de mare importanță pentru funcția glandelor.
  • Trebuie să găsiți cea mai bună metodă de relaxare și să găsiți suficient timp în fiecare zi pentru a vă odihni. Ar fi bine dacă ar fi colectat cel puțin 8 ore de somn, astfel încât să poată avea suficientă energie.
  • Nu uitați să vă umpleți de energie pozitivă și să râdeți mai mult, deoarece râsul este un leac care poate vindeca foarte mult.

Protecția împotriva cancerului

Știți că există medicamente pentru cancerul natural? Pe listă există mai multe alimente care vă pot ajuta să vă protejați sănătatea, cum ar fi:

  • Cicoare - conține fructan care, datorită proprietăților sale antioxidante și anti-tumorale, ajută la reducerea creșterii tumorii. Planta conține fitochimici și polifenoli care reduc riscul de cancer de sân și de colon.
  • Chard - un aliment care încetinește creșterea tumorilor de sân datorită flavonoidelor.
  • Afine - proantocianidine, flavone și antocianine de merișoare ajută la lupta împotriva cancerului.
  • Turmeric - Cercetările au arătat că ajută la stoparea răspândirii cancerului pulmonar la cancerul de sân și, de asemenea, ajută la producerea taxolului medicamentos pentru chimioterapie.

Tratamentul natural cu artrita

Vrei amelioreaza durerea de artrita va ajuta proprietățile antiinflamatorii ale cicoarei. De asemenea, este excelent ca instrument împotriva durerii musculare. Există și alte remedii naturale care pot ajuta, care sunt:

  • Turmeric - Datorită ingredientului său principal, curcumina ajută la ameliorarea umflăturii pe articulații și rigiditate.
  • Zincul - reduce riscul de reumatism, inflamația țesutului conjunctiv și artrita reumatoidă.
  • Ghimbir - folosit de mii de ani pentru tratarea bolilor reumatice. Ajută la prevenirea agenților inflamatori, cum ar fi leucotrienele și prostaglandinele.
  • Frunza de urzică - are un efect diuretic și antireumatic și este bună pentru tratarea artrozei și a artritei reumatoide.

Dacă doriți să vă protejați sănătatea, este important să începeți să faceți schimbări în stilul de viață în timp util. Apelați la alimente sănătoase pentru a vă ajuta.

Autor: S.S., Foto: Bruce Marlin / Wikimedia

Cu ce înlocuim cafeaua? (August 2020)